Yoga og thai yoga massage på Amagerstrand

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

YIN YOGA & SAUNAGUS – SVERIGE 29-31 januar

288
0
YIN YOGA & SAUNAGUS RETREAT I DEN SVENSKE SKOV
D.29-31 januar
Et retreat for dig som ønsker lidt mere velvære og lækkerhed for krop og sind.
 
’Balance i krop og sjæl’
 
Vores hjem for weekenden hedder Skoven Kalder. Og præcist som det lyder, ligger denne skønne perle i skoven, tæt på sø og langt fra stress og jag.
Du skal på ca 2,5 times kørertur fra København, ca. 7 km fra Ryd i Sverige.
 
Hovedhuset er vores center, det er her vi spiser og hænger ud, sammen eller hver for sig.
Hver morgen og eftermiddag mødes vi til yin yoga i skovsalen som ligger lige overfor hovedhuset.
 
’Hvor du placerer din opmærksomhed, er hvor din energi flyder’
 
Vi sover i små hytter som ligger let spredt fra hovedhuset og ned mod søen. Der er sengelinned til dig når du ankommer.
 
Når du skal på toilettet og i bad, foregår dette i hovedhuset.
 
’Det er jo en del af konceptet…
Whauuuuu jeg tissede i skoven…… Midt om natten’
Citat: Claus Vedel
 
 
Med et stort vindue og udsigt over søen ligger vores sauna, det er her vi afslutter vores aftener med gus og kolde dyp, efter vi har spist.
 
’Hvornår er en kvinde smukkest?
30 minutter efter hun har været i sauna’
Finsk citat
 
 
Alle kan deltage både til yoga og sauna gus. Der er yogaudstyr til alle deltagere og du skal selvfølgelig huske at medbringe badetøj og extra håndklæder til gus og kolde bade i søen.
 
Fredag
 
• 14:00-14.30 Velkomst og værelse deling.
• 15:00-17:00: Yin yoga
• 17:30-18: 30 Aftensmad
• 19:00-21:00 ish : Sauna gus
 
Lørdag
 
• 00:08-10:00 : Yin yoga
• 10:00-11:00 : Morgenmad
• 11:30-13:00 : Sauna gus
• 14:00-15.00 : Frokost
• 17:00-18:30 : Yin yoga
• 18:45-19:45 : Aftensmad
• 20:15-22:00 ish: Sauna gus
 
Søndag
 
• 08:00-10:00 yin yoga
• 10:00-11:00: Brunch
• 11:00-12:00: Afrejse og gensyn!
 
OBS: Der tages forbehold for ændringer i dagsprogrammet. Hvis reglerne ændres for sauna vil vi dele jer op i 2 hold i saunaen.
 
Sauna gus
Yin/Yang – Kulde og varme – Er en god beskrivelse af sauna gus (varme) og dyp i søen (kulde). .
I den varme sauna vil kroppen slappe af og herved afspænde musklerne, udvide blodkar til bedre blodgennemstrømning og få blodtrykket til at falde.
Kulden vil derimod få blodårene til at trække sig sammen og reaktionen fra kroppen er at udløse et flow af endorfiner og adrenalin. Denne kombination vil kreerer en fantastisk cocktail i kroppen af energi og overskud. Pas på, du kunne blive afhængig
 
Yin yoga
Yin/yang – stilstand og aktivering
Grounding – Holding – relaxation
Yin er det stabile og statiske. Yang er det dynamiske og styrkende. For at opretholde god balance og vitalitet i kroppen er det vigtigt at der er balance i vore yin og yang energi.
 
Alle yin stillinger udøves tæt på gulvet og der arbejdes med bindevæv, medianbaner og organer. Alle stillinger holdes i 2-3-5-7 min. De længe holdte stillinger, hjælper kroppen til at genopbygge og restituerer. Grundet stillingernes længde inviteres du til at observerer og tillade kroppen at frigive blokeringer og stagneringer. Yin hjælper dig til bearbejder blandt andet: stress, søvnløshed, træthed, vitalitet, reproduktion, skuldre og nakke problemer, menstruations smerter, hovedpine, fordøjelse, udrensning og smidiggør kroppen, som derved mindsker risiko for fremtidige skader. Yin yoga er både forbyggende og genopbyggende og er dermed en god livs-investering.
Hvem er yin yoga for: Yin yoga er for alle der ønsker en sundere og mere smidig krop
 
 
OBS!
Underground-yoga er medlem af rejsegarantifonde med nr 37287822
 
Frarådes det, grundet coved19, indrejse til denne del af Sverige 14 dage før afrejse, vil du få muligheden for at melde fra og derved få fuld refundering.
 
Hvis du har ønsker om at dele værelse med en bestemt person bedes du informerer om dette ved tilmelding. Er der ingen specielle ønsker opdeles værelserne efter køn.
Har du allergier bedes du tilmed oplyse om dette ved tilmelding.
Tilmeldingen og betaling er bindende. Du er dog velkommen til at videregive din plads til en anden, vi skal dog oplyses herom.
 
Bliver opholdet aflyst, får du selvfølgelig alle dine penge retur.
 
Allergier og allergener, husk at meddele os om dette ved tilmeding.
 
Pris:
 
• Enkeltmandsværelse 5.700,- per person
• Delt dobbeltværelse 4.600,- per person
 
TILMELDING
DU SKAL KONTAKTE EJSA INDEN BETALING PÅ
TLF : 29615226
EMAIL: ejsa@underground-yoga.dk
 
BETALING:
Reg 0106
Konto 8982553084
Husk navn og koden Skoven kalder
________________________________________
 
Rejsen inkluderer :
 
• Indkvartering, skoven kalder
• Fuld forplejning, morgenmad, frokost of aftensmad, inkl the og kaffe.
• Daglig yin yoga undervisning af Ejsa
• Daglig sauna gus af Ivano
• Yoga udstyr yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe
• Sengelinned og håndklæde
 
Rejsen inkluderer ikke:
 
• Transport til og fra retreatet.
• Vin og andre drikkevarer, medbring gerne selv.
• Håndklæde til saunagus.
 
 
Destination:
 
Skoven Kalder, Ryd, Blekinge, Sverige
Retreatet ligger 2,5 timers bilkørsel fra København. Når du er tilmeldt og har betalt vil du blive addet til en fælles facebook gruppe. Her vil vi gøre vores bedste for at hjælpe med samkørsel. Alternativt kan du tage toget fra København til Karlshamn som ligger 35 km fra retreat stedet.
 
Dine undervisere:
 
Ivano er din gusmester i denne weekend. Han har været gusmester i 6 år og er regerende danmarksmester i team gus. Hvis du kommer i Inipi, på Amager, vil du møde ham mandag aften kl 21.00. Man er ikke i tvivl om Ivan’s kærlighed for at skabe et specielt rum for deltagerne i svedhytten og dette retreat bliver kun et bevis mere på dette. Der er både plads til stilhed og lækker mantra musik. Forbered dig på fede oplevelser og overraskelser.
“Pas på du ikke bliver afhængig”
—————————————————————————————————————————————————————–
Ejsa vil guide dig gennem weekenden ind i yin yogaens verden. Hun er selvstændig yogalærer og har sin daglige gang i Inipi. Her har hun flere ugentlige yogahold og er snart også gus mester.
Ejsa har over 1000 timers yoga uddannelse og har undervist siden 2012. Hun brænder for at undervise både yin og Hatha, men har seneste 5 år taget flere uddannelse inden for yin yoga og kinesisk medicin (TCM).
 
’What ever you do – do it with love’
 
 
Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte Ejsa på
ejsa@underground-yoga.dk
 
Namaste
Ivano & Ejsa
 
 
Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte Ejsa på
ejsa@underground-yoga.dk
 
Namaste
Ivano & Ejsa
 

Sorry, the comment form is closed at this time.