Yoga og thai yoga massage på Amagerstrand

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

GOA YOGA RETREAT – en anderledens yoga ferie

Afrejse d.5 november – Hjemrejse 19 npvember
13 overnatninger
Er du lidt træt af yogaretreats der har et strammere skema end din normale kalender….
Skræddersy din egen yoga ferie i Goa. Denne yoga ferie er den perfekte kombination af aktiv ferie og dase ferie, her er det dig der bestemmer tempoet.
Morgen og aften yoga ligger med tilpas mellemrum, så der er plads til at dase på stranden, Købe tørklæder af strandhandlerne, bade i havet, SUP boarde, surfe, slentre ned af den fantastiske Mandrem beach, shoppe i Arambol eller bare hænge ud på din egen lille terrasse. Yoga shalaen er til fri afbenyttelse, hvis du skulle få lyst til at dyrke mere yoga og ellers er der masser af rolige steder langs stranden, hvor du kan dyrke yoga eller mediterer.
Her er der ikke noget der hedder dårlig samvittighed, hvis du en dag skulle pjække fra en yogatime. Dette er ferien hvor der er tid og plads til at være dig.
Afrejse D.5/11 – Lige meget hvad tid du lander d.6 november, har du dit værelse klar.
D.6/11 velkomst middag kl 18.00
D.7//11 vores første morgen Yogatime
D.18/11 sidste aften yoga time og afskedsmiddag
Program:
Timerne vil være en blanding af slow hatha flow & Yin yoga. Om du er øvet eller ny, vil der være plads og udfordringer til dig.
En gang om ugen og enkelte timer, holder vi fri fra yoga, her tager vi på tur, lokale markeder, hemmelige strande, ferskvandssøer, templer mm.
Alle yogatimerne og turene er frivillige, hvis du har brug for at sove længe eller holde pause, skal det være med god samvittighed ♥
Yoga:
Hatha slow flow
en yogaform, hvor vi arbejder med åndedræt, bevægelser og statiske stillinger. Åndedræt og bevægelser er langsomme og rolige og gør derfor denne yogaform anderledes fra flow/vinyasa, hvor hver bevægelse følger åndedrættet og tempoet derfor er ret højt.
Vi bevæger os langsomt, hvilket gør denne yoga form tilgængelig for dig som er ny og dig som ønsker mere styrke.
Yin Yoga & Bindevævsmassage
Yin yoga er det gemte, stabile og statiske. Yang yoga (vinyasa) er det dynamiske, synlige og styrkende. Alle yin stillinger udøves tæt på gulvet og der arbejdes langsomt med bindevævet, medianbaner og organer. Stillingerne holdes længe og inviterer til at gå dybere ind i dig selv, mærke efter og frigive blokeringer, gemte følelser og oplevelser.
Bindevæv er kroppens depot af fedt, ubalanceret følelser og affaldsstoffer.
Får disse depoter lov til at ophobe sig kan der forkomne symptomer som:
Hovedpine
Dårligt kredsløb (hævede ben), Muskelspændinger som forsager ondt i ryg og hofter, Fedtophobninger (cellulitis) Træthed
Følelsesmæssigt ubalance.
Vi masserer mindfuldt bindevævet med bolde. En kombination af yin som stresser og trækker i bindevævet og bolde der ligger tryk på bindevæv og triggerpunkter.
FANTASTISK VED ØMME MUSKLER EFTER NOGLE GODE DAGE MED HATHA YOGA ☘
Nogle dage vil vi arbejde os dybere ind i teknikker og alignments clues på nogle specifikke stillinger. Der vil selvfølge også være plads til yoga på et legende plan, hvor vi nørder og udforsker.
Eksempel på det daglige program :
– Morgenyoga kl 8.30 – 9.45
– Morgenmad kl 9.45-10.15
– Aftenyoga kl 16.00-17.45 (Denne klasse variere fra 1,15 – 1,45 min)
– Aftensmad kl 19.00
Yogaundervisningen vil variere mellem 1,15 – 1,45 minutter.
Vores hotel – Beach street
Check hotellet www.beachstreet.in
BeachStreet Resort
Fra stranden ser du straks at dette hotel er noget særligt, med de 2 kridhvide tårne og swimmingpoolens blå vand, kan man ikke andet end at ønske at bo her. Det er heller ej svært at se at hele hotellet er bygget og passet med kærlighed. Ejendommen blev i tidernes morgen bygget og vedligeholdt af den kongelige familie af Viscounts of Pernem. Vores hytter er håndbygget af traditionelle håndværkere fra den nordøstlige delstat Tripura, med omhyggelig sans for detaljer. Alle hytter er lavet med fladtrykt bambus og afkøles naturligt af brisen fra Det Arabiske Hav. Alle hytter har desuden superluksuriøse senge, rent hvidt linned og elegante badeværelser med guldbeslag. Faciliteter som rindende varmt og koldt vand, elkedler, toiletartikler og myggenet.
Ca en time herfra ligger de berømte markeder, her er der ikke et øje tørt: Smykker, sko, designertøj, tæpper, parfumer, perler, læderindbundne bøger, hjemmesyede mokkasiner, drømmefangere, her kunne remsen ende, men det gør den ikke, dette er et mekka for shopping.

Dato for seneste tilmelding:
Hurtigst mulig, så vi kan få de gode og billige biletter, ellers så længe pladser haves. Vi skal være 6 tilmeldte før biletterne kan købes.
Pris og betaling
Yoga:
Betaling for yogaundervisning betales til Underground yoga:
4.200,00 kr.
Kontakt Ejsa på ejsa@underground-yoga.dk for tilmelding
Indbetaling af fulde yogaundervisnings depositum til bank Nordea:
Reg: 0106 – Kontonummer : 8982553084
Priser: Hotel Beach street
Fra 7400 kr
Delt eco dobbeltværelse i 14 dage (2 personer uden yoga ):
Ca 2821 kr per person (kan variere grundet valuta kurser)
Morgenmad ca 325 kr
Samlet pris 3146 kr – Hertil lægges yoga 4200 kr
ca 7400 kr
Single eco værelse (1 person uden yoga) i 14 dage
Ca 5642 kr (kan variere grundet valuta kurser)
Morgenmad ca 325
Samlet pris 5967 kr – Hertil lægges yoga 4200 kr
Ca 10.167 kr
Ønsker du et værelse ud mod vandet bedes du kontakte mig. Priserne her ligge på omkring 12.248,6 kr for 2 personer inkl morgenmad, her tillægges yoga 4200 kr pr person.
Ikke inklusive:
Fly:
Visum: 640 kr (Laves digitalt på den indiske ambassades hjemmeside) https://indianvisaonline.gov.in/evisa/Registration
Mad: Frokost og aftensmad
Forsikringer: Tal med dit eget forsikringsselskab, det er som regel det billigste
Turer: Markeder, sightseeing mm.
Taxi : Fra-til lufthavnen ca 2000 rp (ca 190 kr) pr. vej. Når du har betalt for Yoga til underground yoga, vil jeg sørge for at der bliver arrangeret en taxi til dig, meddel mig gerne hvor mange i flyver sammen.
Flyrejsen:
Check Momondo, de har et bredt udvalg af ruter. Når depositum er betalt bliver du skal du tilmelde dig denne gruppe på FB
Her kan i finde sammen på rejsen og evt aftale at dele taxi, værelse, købe flybiletter mm. OBS køb ikke fly biletter før der er givet grønt lys fra underground-yoga om at turen bliver til noget.
Afbestillingsregler:
Ved afbestilling før slut beløb er indbetalt, kan du få 50 % tilbage af depositummet på 4000 kr.
Afbestiller du efter det fulde beløb af rejsen er betalt, kan du indtil d.1/12 få 50 % af det indbetalte beløb tilbage. Det er også muligt at give din plads videre, husk dog at informere mig herom. Hvis rejsen aflyses fra udbyders side, betales hele det indbetalte beløb tilbage.
Vi skal være 6 personer for at gennemfører, så skynd dig at tilmelde dig.
Rejsegarantifonden:
underground yoga er medlem af rejsegarantifonden
Forsikring m.m.:
Du står selv for forsikringer for turen der dækker, flyrejse, undervisning og ophold.
Arrangør fraskriver sig herved ethvert ansvar for eventuelle tab i forbindelse med fx. skader, sygdom, aflysninger, konkurs mm.
Da turen kun gennemføres ved min. 6 deltagere anbefales at du venter med at købe flybillet til du har grønt lys.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Glæder mig til at dele dette skønne sted med dig
Namaste Ejsa Andersen

 

 

 

 

 

Sorry, the comment form is closed at this time.