Yoga og thai yoga massage på Amagerstrand

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

LIVE ZOOM FRA INIPI ?? HATHA FLOW MIX LET ØVEDE/ØVEDE ? EJSA

4. juni, 2020 kl. 17:00 - 18:00

·

Vi tager yogaen både på zoom og i det fri på en gang. Du kan derfor vælge at tilmelde dig på ZOOM eller møde fysisk op i INIPI eller i læ af vejret hvis vejrguderne ikke er med os.

Et mix af stillinger taget fra de forskellige levels fra ny-øvet.. Det er en god ide at have lidt kendskab til yoga i denne klasse.

For dig der kan lide at bevæge dig til åndedrættet, arbejde med dine MUSKLER, få SVED på panden, PULSEN op, bruge og forøge din STYRKE. Vi bruger teknikker til at få fat i glemte og gemte muskler. Alle stillingerne er designet til at STYRKE dine MUSKLE, få stærke BALLER og stærk CORE..

Yoga handler ikke kun om smidighed men bestemt også om styrke. Strækker du passivt, dine allerede over flexible muskler, eks i ryggen eller baglår, kan du risikere at få smerter i området grundet overstrejk. Arbejder du kun med styrke, som trækker din muskler sammen og giver store muskler, kan samme problem opstå, grundet for korte og stramme muskler.
Derfor er det super vigtigt at du arbejder både med styrke og smidighed i din yoga praksis.
I mine yoga timer bevæger vi os tit ud og ind af planke, vidste du fek.s at at ømhed i håndled kan opstår fra manglende muskel aktivitet i din maven?

PRISER FRA MAJ:

  • 60 kr kr for en alm yogaklasse
  • 40 kr for mave eller ballehold
  • 550 kr for mdr kort
  • Klippekort 10 x 1000 kr
  • Klippekort 5 x 550 kr
  • Drop ind ude yoga eller i studie 120 kr
  • Extra yoga events 120 kr – 1 klip -eller 50 kr ved mdr kort

LAD OS DYRKE YOGA HJEMME, SAMMEN, MEN HVER FOR SIG. ZOOM GØR DET MULIGT AT VI KAN HØRER HINANDEN, GRINE SAMMEN OG GØRE DET VI ELSKER OG SOM HOLDER OS SUNDE OG RASKE NEMLIG YOGA.

HVAD POKKER ER SÅ DET HER ZOOM OG HVAD GØR JEG?

Zoom er et møderum hvor vi kan se og høre hinanden. Det er muligt at logge på både via tlf, ipad og computer.

Hvad gør jeg:

1) Du laver en profil hos zoom https://zoom.us/ og dig evt. på med din facebook profil, det er hurtigt og nemt.

2) Meld dig til og fra yoga på hjemmesiden, helt som du plejer.

OBS: Er du en fast bruger vil du få et link tilsendt hver gang der er klasser.
Dette betyder ikke at du ikke skal tilmelde dig normalt, men at du hurtigt kan hoppe på i sidste øjeblik.
Vi er mange der arbejder hjemmefra i denne tid og derfor er denne mulighed sat op.

3) Har du klippekort hos UGY gemmes det til vi mødes fysisk igen og det vil derfor kun koste dig 40 – 60 kr, hver gang du deltager i en onlineklasse trænings eller yogatime, de betales på MP 94288 NÅR DU TILMELDER DIG. Skriv i kommentarfeltet BETALT.

4) Har du månedskort, så er alt dette online yoga gratis og du skal blot tilmelde dig og skrive i kommentar MDR.

5) OK…………………… Når du har tilmeldt dig en yogaklasse betaler du 40 – 60 Kr. på mobile Pay 94288. Du vil så på dagen, eller dagen før, modtage en mail med et link til din klasse, husk at checke spam.
Gør dig klar med yogamåtte, klodser, tennisbolde, mm og tryk på linket 10 min før times start.
Du kan slukke dit kamera hvis du ikke ønsker at nogen kan se dig og lyden slukkes under klassen.

Har du ikke yoga udstyr mm, så brug en bog til blok, et tørklæde til yogabælte, tennisbolde, en pude, et tæppe. Være kreativ ❤
yogaudstyr, goyogi og tiger butikken har alt hvad du skal bruge.

Ring eller skriv hvis du er i tvivl om noget

Ejsa: 29615226

You need to be logged in in order to be able to register for this event.