Yoga og thai yoga massage i Kastrup

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

workshop – Bagoverbøj i Tårnby

27. januar, 2019 kl. 10:30 - 13:30

tårnbygårdvej 9 ved Henrik skov · 2770 Kastrup Denmark

Kærlighed begynder med at acceptere sig selv:
– Yoga er en kraftfyldt praktisk til at åbne dit hjerte og pleje din egen kærlighed
– Yoga hjælper dig til at acceptere dig selv, også de ting du ikke kan lide
 
Bagoverbøj/hjerteåbnere er en kraftfuld praksis til at åbne, både for den fysiske og mentale krop.
 
Næsten alt hvad vi laver i hverdagen er med armene og skuldrene fremme, ryggen runder og hagen rækker frem. Forestil dig tyrannosaurus Rex, ikke et specielt kønt syn. For ikke at falde sammen i kroppen og holde på lige præcist den holdning, er det vigtigt at vi åbner skuldre, bryst og hjerte.
Det giver dig ikke blot en bedre holdning, men også en mulighed for at bryde det panser der tit er lidt for kraftigt omkring vore hjerte og sårbarhed.
 
Vi starter workshoppen med åndedrætsøvelsen ”Ujaii”.
Ujaii åndedrættet skaber udholdenhed og giver dig mod og styrke til at åbne for kroppens forside. Når vi bevæger os fra at vores komfort zone til ”de svedige hænder zonen”, vil åndedrættet hjælpe dig til at finde jordforbindelse og ro.
 
Inden vi begynder at nørde bagoverbøj, vil du blive guidet gennem ca 1,5 times vinyasa flow der er baseret på at åbne og vækker dine muskler i skuldre, ryg, hofter og ben.
 
Vi runder af med lidt snack og hygge
 
Namaste <3
 
TILMELDING:
Vær opmærksom på at du skal åben en profil hos underground inden du kan melde dig på workshoppen (det tager 2 min)
 
LINK:
www.underground-yoga.dk
 
PRIS:
 
• Ved klippekort er det 3 klip
• Ved månedskort 270 kr
• Udefra 300 kr
 
BETALING:
 
Betaling vis MP 94288 med koden 27JAN
 
Har du klippekort, betaler du 3 klip. Vær opmærksom på at tilmelding er bindende, du er dog velkommen til at give din plads videre.
 
MAX 12 pladser
Er vi under 6 aflyses workshoppen