Yoga og thai yoga massage på Amagerstrand

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

udendørs Styrketræning & yinyoga

14. juni, 2019 kl. 17:00 - 20:00

tårnbygårdvej 9 ved Henrik skov · 2770 Kastrup Denmark

  • 3 timers event til at skyde weekenden igang

Din krop er vigtig – din sundhed er vigtig

Du holder din krop sund og stærk, ved at bevæge dig og styrketræne, og for mange er det svært at komme igang.

På de her event lærer du hvilke øvelser du kan lave for at træne din krop. Vi tager udenfor i den skønne travbanepark hvor vi træner på bakkerne og under træerne. Vi træner med KO8 remme som yder elastisk belastning samt benytter din egen kropsvægt Vi kommer til at både at gå, hoppe og løbe, så alle niveauer er velkommen.

Når vi har trænet en time tager vi over på Tårnbygårdsvej 9 …. Her vil du af Ejsa guides gennem 1,5 times Yin yoga. Din krop vil elske de lange stræk efter en, måske til tider, udfordrende styrketræningstime.

I Yin yoga arbejder vi med det stabile, genopbyggende og det indadvendte. Alle stillinger er tæt på gulvet og holdes i 3-5 min. Yin hjælper dig til bearbejder blandt andet: stress, søvnløshed, træthed, skuldre og nakke problemer, menstruations smerter, hovedpine, fordøjelse og smidiggør kroppen, som derved mindsker risiko for fremtidige skader.

Når vi arbejder med yin yoga oplader vi den mentale del af kroppen op, sindet. Arbejder vi med yang (Aktiv træning) lader vi den fysiske krop op. Opfylder vi både den mentale og den fysiske krop yin/yang, er der balance i krop og sind. Der er gennem mange studier og førsøg bevist at vores liv er mere i balance hvis vi både arbejder med både krop og sind.

Efter time vil der blive serveret the og snacks og du har mulighed for at stille spørgsmål til Anne-Mette og Ejsa.

Mødested:

Vi mødes på Travbanen, på løjtegårdsvej, foran plejehjemmet, her er er det muligt at pakerer din bil gratis.

PRIS: 425 kr

TILMELDING:
1) Gå til www.underground-yoga.dk og opret en profil
(Det tager 2 minutter)
2) Tilmeld dig eventet på hjemmesiden
3) Overfør beløbet til 23348 med kode KO8Y

OBS: Vær opmærksom på at du ikke er tilmeldt hvis du ikke har meldt dig til på hjemmesiden og har betalt. Tilmelding er bindende, men du er selvfølgelig velkommen til at give din plads videre.

Tilmelding på:
WWW.underground-yoga.dk

Tilmelding: Max 13 deltagere min 8.

You need to be logged in in order to be able to register for this event.