Yoga og thai yoga massage på Amagerstrand

Prøv et yogahold hos Underground Yoga

LIVE STREAM?BALLE TRÆNING??

24. juni, 2020 kl. 08:05 - 08:30

·

Har du nogensinde tænkt over det enorme arbejde, som dine ballemuskler/glutes udfører, eller burde udfører.

LIVE STREAM BALLE TRÆNING
PRIS: 40 KR
Tilmeld:
www.underground-yoga.dk

I sædepartiet finder vi bla. 3 ballemuskler der alle bærer fornavnet Gluteus.

Den største muskel vi har i kroppen sidder i balden og hedder gluteus maximus. Den har speciel betydning ved kraftbetonede bevægelser som løb, hoppe, cykle mm.

Desværre har mange af os ballermuskler, der ikke fungerer optimalt og som derfor er blevet dovne. Dette sker fordi musklerne ikke opnår styrke når du står, går langsomt, sidder og ligger. Det er først, når du går aktivt og med større skridt, at musklerne bliver aktiveret.

En slap bagdel får hoftebøjere, baglår og rygmuskler til at gøre sit arbejde. Derfor kan du ende med ryg, hofte, knæ og fod smerter.

Forestil dig din kropsholdning uden din stærke ballemuskel eller
et tungt løft hvis ballen lader ryggen tage slæbet.

AV

Jeg lover dig ikke en Brasiliansk samba røv, men jeg lover dig en stærk muskler der fremtidig vil beskytte og styrke din krop. Du vil mærke en forskel i hverdagen og når du dyrker andre former for sport.

20 minutters bagdel (jo det er nok)

Jeg guider, viser og hjælper dig med at lave alle øvelser så du fåe det bedst mulig resultet. Når du er blevet mere øvet i øvelserne sætter vi pauserne lidt ned og arbejdet lidt op.

 

You need to be logged in in order to be able to register for this event.