INDE ELLER UDE🔵☀️POWER YIN YOGA – INIPI M. EJSA 🔵☀️AMAGERSTRAND

27. september, 2022 kl. 17:30 - 18:45

Havkajakvej 8 · København S

Power yin yoga er en yoga form der foregår tæt på gulvet. Hver stilling holdes fra 2-7 minutter.

Hvorfor dyrke yin yoga og hvad kan du opnå:

Yin er en investering, yin er din livsopsparing, pension til et bedre liv.

Yin yoga er for alle der ønsker en sundere, gladere og mere smidig krop.

Forbedring af kropsholdning

Slippe spændinger (stagnationer, blokeringer, qi kan flyde)

Kultivere afslapning i musklerne Forbedre Force Transmission (transmissionen sker når vi tager et skridt/hop/fjedring. Vævets elasticitet

Balance mellem yin og yang Forbedre det parasympatiske nervesystem. Ro, roligt tempo, tilstede i nuet, afstressende, øver mindfulness princip nummer 7: tålmodighed

Bedre søvn

Bedre fordøjelse

Overskud i hverdagen

Energi til at rumme den travle hverdag.

Komme af med hovedpine

Glade skinneben og underben

Menstruations smerter forsvinder så småt